En una emocionant jornada a les nostres oficines de Madrid, Beatriz Crespo, la carismàtica Fundadora i CEO de Freedom & Flow, va compartir la seva saviesa en una conferència única sobre la millora d'hàbits físics i mentals: “ Els hàbits saludables s'estrenen ”

Durant les tardes desafiadores de la pandèmia, Beatriz es va destacar en ajudar milers de persones amb les seves famoses Healthy Pills , guiant-los feia hàbits de vida saludables. Així, és considerada al panorama internacional, com un dels TOP 100 líders més innovadors i disruptius.

La salut, el nostre actiu més preat, no només defineix la nostra qualitat de vida diària , sinó que també exerceix un paper crucial en el nostre rendiment i satisfacció laboral . A la voràgine de la vida moderna, reconèixer i prioritzar la salut es converteix en una clau mestra per al benestar integral. Per això és important reconèixer els senyals que ens va enviant el nostre cos i saber actuar. Tics a l'ull, estrès, mal d'esquena… Com més informació tinguem i sapiguem interpretar del nostre cos, millors decisions prendrem.

En aquest àmbit quotidià, la salut es manifesta en lenergia que ens impulsa a afrontar els desafiaments diaris. Per això, l'experta en salut va presentar “ microhàbits saludables ”, simples i eficaços, ensenyant-nos que invertir només dos minuts al dia en rutines saludables pot ser la pedra angular per a una vida més plena.

Però la rellevància de la salut no es limita a casa, transcendeix les fronteres de l'àmbit laboral. Un equip saludable és la columna vertebral dun entorn de treball productiu i positiu. Empreses com Culmia reconeixen que el benestar dels seus empleats no sols impacta en la moral, sinó també en la productivitat i la creativitat.

Atenent aquesta sèrie de microhàbits saludables, Beatriz recomanava realitzar aquelles activitats que et “ facin bategar el cor ”, és a dir, en les que hagis mínimament de realitzar un esforç físic i continu durant un lapse de temps, com, per exemple, baixar les escales quan vagis a la feina, ja que el múscul s'estira i genera s'arribarà a la fase següent).

Aquesta serà la primera de diverses sessions que es duran a terme al llarg de l'any per ajudar els treballadors a estar millor físicament i mentalment. I és que, en aquest cas, la sinergia entre la visió de Beatriz Crespo i la missió de Culmia és evident: construir no només llars, sinó també comunitats on la salut i el benestar siguin prioritats fonamentals.