En una emocionante jornada en nuestras oficinas de Madrid, Beatriz Crespo, la carismática Fundadora y CEO de Freedom & Flow, compartió su sabiduría en una conferencia única sobre la mejora de hábitos físicos y mentales: “Los hábitos saludables se estrenan”

Durante las tardes desafiantes de la pandemia, Beatriz se destacó al ayudar a miles de personas con sus famosas Healthy Pills, guiándolos hacía hábitos de vida saludables. Así, es considerada en el panorama internacional, como uno de los TOP 100 líderes más innovadores y disruptivos.

La salud, nuestro activo más preciado, no solo define nuestra calidad de vida diaria, sino que también desempeña un papel crucial en nuestro rendimiento y satisfacción laboral. En la vorágine de la vida moderna, reconocer y priorizar la salud se convierte en una clave maestra para el bienestar integral. Por ello, es importante reconocer las señales que nos va enviando nuestro cuerpo y saber actuar. Tics en el ojo, estrés, dolor de espalda….Cuanta más información tengamos y sepamos interpretar de nuestro cuerpo, mejores decisiones tomaremos.

En este ámbito cotidiano, la salud se manifiesta en la energía que nos impulsa a afrontar los desafíos diarios. Por ello, la experta en salud presentó “microhábitos saludables”, simples y eficaces, enseñándonos que invertir apenas dos minutos al día en rutinas saludables puede ser la piedra angular para una vida más plena.

Pero la relevancia de la salud no se limita al hogar, transciende las fronteras del ámbito laboral. Un equipo saludable es la columna vertebral de un entorno de trabajo productivo y positivo. Empresas como Culmia reconocen que el bienestar de sus empleados no solo impacta en la moral, sino también en la productividad y la creatividad.

Atendiendo a esa serie de micro hábitos saludables, Beatriz recomendaba realizar aquellas actividades que te “hagan latir el corazón”, es decir, en las que tengas mínimamente que realizar un esfuerzo físico y continuo durante un lapso de tiempo, como, por ejemplo, bajar las escalera cuando vayas al trabajo, ya que el músculo se estira y genera mucha más tensión interna que cuando las subimos (primero bajarlas, luego ya se llegará a la siguiente fase).

Esta será la primera de varias sesiones que se llevarán a cabo a lo largo del año para ayudar a los trabajadores a estar mejor física y mentalmente. Y es que, en este caso, la sinergia entre la visión de Beatriz Crespo y la misión de Culmia es evidente: construir no solo hogares, sino también comunidades donde la salud y el bienestar sean prioridades fundamentales.