{"id":18265,"date":"2024-01-19T10:57:35","date_gmt":"2024-01-19T09:57:35","guid":{"rendered":"https:\/\/culmia.dev.emood.es\/?p=18265"},"modified":"2025-09-12T10:58:13","modified_gmt":"2025-09-12T08:58:13","slug":"exito-en-salud-y-bienestar-con-la-presencia-de-beatriz-crespo-en-nuestras-oficinas-de-culmia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culmia.com\/es\/blog\/exito-en-salud-y-bienestar-con-la-presencia-de-beatriz-crespo-en-nuestras-oficinas-de-culmia\/","title":{"rendered":"\u00c9xito en salud y bienestar con la presencia de Beatriz Crespo en nuestras oficinas de Culmia"},"content":{"rendered":"

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En una emocionante jornada en nuestras oficinas de Madrid, Beatriz Crespo, la carism\u00e1tica Fundadora y CEO de Freedom & Flow, comparti\u00f3 su sabidur\u00eda en una conferencia \u00fanica sobre la mejora de h\u00e1bitos f\u00edsicos y mentales: \u201cLos h\u00e1bitos saludables se estrenan<\/strong>\u201d<\/p>

Durante las tardes desafiantes de la pandemia, Beatriz se destac\u00f3 al ayudar a miles de personas con sus famosas\u00a0Healthy Pills<\/strong>, gui\u00e1ndolos hac\u00eda h\u00e1bitos de vida saludables. As\u00ed, es considerada en el panorama internacional, como uno de los TOP 100 l\u00edderes m\u00e1s innovadores y disruptivos.<\/p>

La salud, nuestro activo m\u00e1s preciado, no solo define nuestra\u00a0calidad de vida diaria<\/strong>, sino que tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel crucial en nuestro\u00a0rendimiento y satisfacci\u00f3n laboral<\/strong>. En la vor\u00e1gine de la vida moderna, reconocer y priorizar la salud se convierte en una clave maestra para el bienestar integral. Por ello, es importante reconocer las se\u00f1ales que nos va enviando nuestro cuerpo y saber actuar. Tics en el ojo, estr\u00e9s, dolor de espalda….Cuanta m\u00e1s informaci\u00f3n tengamos y sepamos interpretar de nuestro cuerpo, mejores decisiones tomaremos.<\/p>

En este \u00e1mbito cotidiano, la salud se manifiesta en la energ\u00eda que nos impulsa a afrontar los desaf\u00edos diarios. Por ello, la experta en salud present\u00f3 \u201cmicroh\u00e1bitos saludables<\/strong>\u201d, simples y eficaces, ense\u00f1\u00e1ndonos que invertir apenas\u00a0dos minutos al d\u00eda<\/strong>\u00a0en rutinas saludables puede ser la piedra angular para una vida m\u00e1s plena.<\/p>

Pero la relevancia de la salud no se limita al hogar, transciende las fronteras del \u00e1mbito laboral. Un equipo saludable es la columna vertebral de un entorno de trabajo productivo y positivo. Empresas como\u00a0Culmia<\/a>\u00a0reconocen que el bienestar de sus empleados no solo impacta en la moral, sino tambi\u00e9n en la productividad y la creatividad.<\/p>

Atendiendo a esa serie de micro h\u00e1bitos saludables, Beatriz recomendaba realizar aquellas actividades que te \u201chagan latir el coraz\u00f3n<\/strong>\u201d, es decir, en las que tengas m\u00ednimamente que realizar un\u00a0esfuerzo f\u00edsico y continuo<\/strong>\u00a0durante un lapso de tiempo, como, por ejemplo, bajar las escalera cuando vayas al trabajo, ya que el m\u00fasculo se estira y genera mucha m\u00e1s tensi\u00f3n interna que cuando las subimos (primero bajarlas, luego ya se llegar\u00e1 a la siguiente fase).<\/p>

Esta ser\u00e1 la primera de varias sesiones que se llevar\u00e1n a cabo a lo largo del a\u00f1o para ayudar a los trabajadores a estar mejor f\u00edsica y mentalmente. Y es que, en este caso, la sinergia entre la visi\u00f3n de Beatriz Crespo y la\u00a0misi\u00f3n de Culmia<\/strong>\u00a0es evidente: construir no solo hogares, sino tambi\u00e9n comunidades donde la\u00a0salud y el bienestar sean prioridades<\/strong>\u00a0fundamentales.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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